Рецепт для похудения

Дата публикации: 13.05.2019

Рецепт для похудения

Выпивайте по 1 чайной ложке льняного масла ежедневно,
за 20–30 минут до еды,
постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки,
и принимайте по 1 чайной ложке после ужина.

Через месяц вы сбросите 3 килограмма,
а спустя три месяца –– 7 килограмм!
Будьте здровы!

КУШАЙТЕ ЭТУ СМЕСЬ НА ЗАВТРАК И ЗАБУДЬТЕ О СВИСАЮЩЕМ ЖИВОТЕ

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Ингредиенты:

• 5-7 шт. чернослива;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день!

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

● большое полотенце
● крепкая нить лента
● горизонтальная поверхность
● 5 минут в день

Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!

ПРОВЕДЕНИЕ ПРОЦЕДУРЫ

1. Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
2. Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.
3. Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.
4. Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.
5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.
6. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.
7. Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Сохраните статью в соцсети:


Также читайте:

Соль и уксус отстирают тюль на зависть всем

Снимаем тюль и вытряхиваем на балконе или улице Затем переходим к замачиванию занавесок Нам понадобится 2 десертных ложки уксуса, таз, стакан соли. Размешиваем составляющие раствора в трех литрах во...

ПАМПУШКИ ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Приготовление: 1. Картофель размять у меня было готовое картофельное пюре.Смешать с яйцом,сыром.Посолить . Добавить крахмал.Хорошо перемешать 2. С помощью чайной ложкой сформировать маленькие шарики ...